brzuch nie

184 cm 63kg=NIEDOWAGA. Jeśli ćwiczysz sam brzuch nie dziw się że wyglądasz nie proporcjonalnie. Ćwicz całe ciało a wszystko będzie Gitess;p

Moim zdaniem brzuch nie jego miesnie są zamałe jak na moje oko choć sie moge mylic ale mysle że to jest fotomontarz. Pozdro

[...] na boldeuszu 500mg mam 10ml... powiem ci ze kawal dobrego syfu z tego (tzn syfu dlatego ze jest teratogenny- zamiast dzieci beda ci sie konie wyscigowe rodzily;p) tyje sie elegancko ale nie jak na innych koksach.. brzuch nie rosnie, retencja wody jest minimalna, twarde miesnie i wy***ane żyłki sie robią, przyrosty sa wolne ale pewneeeeeeee;D

Powinieneś policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć dietę, do tego ćwiczenia typu bieganie, siłownia. Ćwicząc brzuch nie spalisz tłuszczu z niego. Tutaj masz zbiór linków znajdziesz tam wiele ciekawych tematów: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

na masie raczej Ci brzuch nie zejdzie, jak masz z tym problemy to lepiej redukuj nawet jak będzie chudo

Ale, wydaje mi sie ze rok temu lepsze efekty byly jak bralem kretke przed treningiem. Bo dziwne że nogi mi puchną tak szybko ? Może to być spowodowane stresem? Przez to zawalilem mlodziezowe mistrzostwa polski :-/ bo na treningu biegam szybciej nieraz niż zawodach i brzuch nie boli ani nogi a zawody to wielka lipa ;(

[...] Dla przypomnienia Ćwiczenie trudne i wymagające, ale do zrobienia. Warto spróbować. Można wykonać w zwisie na drążku lub na poręczach. Unosimy kolana do góry, ponad brzuch (nie musi być aż do klaty). Prostujemy raz jedną, raz drugą nogę. Udo nogi wyprostowanej powinno być równoległe do podłoża, a noga powinna być prosta. Dopuszcza się [...]

Nie. To kwestia genetyki. Ciesz się że masz taki brzuch nie wybrzydzaj

dziś zjadłem drożdzówki zamiast chlebana białego i brzuch nie był wzdety , czyli nietolerancja glutenu?

mi brzuch nie puchnie, mi się kurczy żołądek więc zdeczko inny temat.

Dolaczam sie do pytania... i jeszcze jedna kwestia... Czy to prawda, ze po jakiejs ilosci brzuszkow(np.150) dalsze ich robienie nie ma sensu bo tylko sie obciaza kregoslup a brzuch nie pracuje??

Evangelion A PO CZYM WNOSISZ, ŻE BRZUCH NIE "ROŚNIE"?? BO NIE WIDAĆ ZARYSÓW?/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No koleś robi wrażenie,ale czy taka dieta jest dobra??? Czy pozwala na szybki przyrost masy,tylko żeby w brzuch nie szło.

A czy z szerszymi biodrami niź brzuch nie będę miał za bardzo bardziej takiej "klepsydry"?

zeby zrobic fajny brzuch(nie chodzi mi o po prostu suchy) trzeba miec troche miesnia na tym brzuchu wtedy jest naprawde spoko efekt, co do treningu to spaiter dobrze Ci podpowiedzial, pozdrawiam i zycze efektów:D

rozruszane nogi w każdych sw są według mnie najważniejsze. Przysiady, przeskoki, wykroki ze sztangą bez sztangi, ale nie ograniczaj się do samych czwórek. Mięśnie brzucha także (te boczne używane do skrętów - nie znam nazwy) ćwicząc brzuch nie zapominaj ćwiczyć mięśni grzbietu (antagonicznych chyba do brzucha) pozdro. (nie jestem pewien kilku [...]

ale przedramie to akurat partia która uczestniczy w 80% ćwiczeń.. z ćwiczeń to pozostaje Ci tylko brzuch (nie wszystkie cwiczenia) i nogi.

niestety zmartwię Cię ale nie da się tego zrobić ćwicząc tylko ramiona i brzuch , nie mając diety i masz malo sprzętu zastanawia mnie jak zmiierzyłeś biceps i triceps osobno

Powiem tak: zastosuj się od tych 10 wskazówek żywieniowych i ćwicz. Żeby ci brzuch nie rósł to nie jedz tak tłustych rzeczy, słodyczy itp. Ćwiczenie bez typowej diety ma w tym przypadku sens, ponieważ zdążysz nauczyć się prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. Wtedy jak już będziesz miał odp. wiedze to ułożysz sobie diete bez niczyjej pomocy i [...]

jesli bedziesz mial diete dobra, aeroby z 2 razy w tyg. to ci brzuch nie urosnie :) mi nie urusl. Edit: a na watrobe sa oslonki Zmieniony przez - zekura w dniu 2006-06-22 22:08:12